Urmărește exercițiile și descrierea pentru fiecare exercițiu.

Folosește butonul pentru a te ajuta cu pauza dintre exerciții.

Pauza este diferită la unele exerciții, așa că folosește butonul de pauză.

Sunt 12 exerciții abdomene, de preferat să folosești câte 3 pe zi: Luni, Miercuri, Vineri, Duminică, Marți, Joi, Sâmbătă. (Lasă o zi de recuperare între zilele de antrenament).

Baftă!

Important: Degeaba încerci să construiești pătrățele dacă mănânci ce nu trebuie.

Abdomen Workout Viewer
Exercise Image
Exercițiu pentru abdomen
Repeta acest exercițiu de 20 de ori.
30 Start pauză
În Sală Online Aplicație Prețuri