antrenor personal fitness
Bigger.Faster.Stronger
Antrenez in Pitesti la STAYFIT ( Nord / Trivale) si
ELYSSIUM
Suna: 0744552512
Despre mine
Bogdan Popescu
Am început să practic voleiul de performanță la vârsta de 13 ani, cu antrenamente de 4 ore, 6 zile din 7. Am absolvit Facultatea de Educație Fizică și Sport și am continuat cu activitate didactică, dobândind astfel experiența. Am continuat să practic sport, făcând fitness in sala de forță. A venit și momentul când am decis că experiența acumulată este un punct de plecare pentru a începe activitatea de antrenor personal.
Antrenor personal
Am absolvit cursurile de fitness și antrenor personal ale uneia dintre cele mai importante școli de fitness din România, Fitness Scandinavia. Diploma obținută este recunoscută la nivel național și internațional.
Desigur, dezvoltarea profesională și perfecționarea continuă sunt aspecte pe care le urmăresc în activitatea mea, întrucât vreau să ofer clienților mei servicii de calitate.
Galerie foto
Certificari
Am absolvit cursurile de fitness și antrenor personal ale uneia dintre cele mai importante școli de fitness din România, Fitness Scandinavia. Diploma obținută este recunoscută la nivel național și internațional.
Desigur, dezvoltarea profesională și perfecționarea continuă sunt aspecte pe care le urmăresc în activitatea mea, întrucât vreau să ofer clienților mei servicii de calitate.
Servicii Fitness
Periodizarea antrenamentului cu tehnici combinate intre frecventa cardiaca constanta si variablia. Tipuri de antrenament de hipertrofie urmarind un plan bine pus la punct plecand de la simplu la complex, de la usor la greu. Fitnessul presupune a avea o stare de bine. Executat in siguranta, il poti practica toata viata. Durerile de articulatii nu trebuie sa existe in antrenamentul de fitness. Pentru asta, un antrenor trebuie sa stie executarea exercitiilor corect, trebuie sa faca regresii ale exercitiilor de baza pentru cei incepatori. Trebuie sa aiba puse la punct exercitii de streching si cunostinte de corectare a paramorfismelor (platfus, hiperscolioze, hipercifoze)
Slabire
Dupa sarbatori, dupa nasterea copilului, sau pur si simplu dupa o perioada mai stresanta la birou te poti trezi cu cateva kg bune in plus. E bine sa iei atitudine imediat si sa incepi un program de slabire care sa contina atat exercitii fizice, cat si o dieta personalizata.
Crestere masa musculara
Daca scopul tau este cresterea masei musculare, hai la sala si eu te voi ajuta sa ajungi acolo unde iti doresti. Cu un program de exercitii customizat pe nevoile tale specifice si cu o dieta care sa te ajute in realizarea obiectivelor tale este imposibil sa nu ai rezultatele asteptate.
Pregatire examen politie
pentru a obtine cele mai bune rezultate la proba fizica la examenul de la Academia de Politie.
CONSULTANTA NUTRITIE
Eu stiu cat este de importanta dieta atunci cand vrei sa slabesti, sa pui masa musculara sau doar sa te mentii in forma si tocmai de aceea am conceput un plan de nutritie care este usor adaptabil nevoilor fiecarei persoane.
Astfel, vom discuta despre obiceiurile tale alimentare, care sunt alimentele preferate si orele la care mananci. Impreuna vom pune bazele unei diete care sa-ti asigure necesarul zilnic de calorii care sa te ajute sa functionezi optim si sa dai rezultate bune pe toate planurile.
Antrenamente Online
Pentru antrenamentele online si offline, am creat pentru tine, impreuna cu un nutritionist, situl Fitnessio. Aici vei gasi programe de antrenament si dieta. Acceseaza si vezi mai multe.
Inainte si Dupa
Fiecare individ este unic in felul sau, de aceea este foarte important sa intelegi ca rezultatele tale pot fi diferite fata de rezultatele altei persoane. Timpul joaca un rol esential, si in functie de cum il folosesti, poti avea rezultate mai bune sau mai putin bune. O persoana care este dedicata programului de antrenament si face eforturi si sa manance si sa se odihneasca corect va avea intotdeauna rezultate remarcabile. E important de mentionat si ca varsta, gena si motivatia sunt alti factori care influenteaza rezultatele.
“
Testimoniale
Recomand cu cea mai mare încredere”Hai sa ne cunoastem
Contact
Connect
Stim ca uneori unele decizii ne scot din zona noastra de comfort si tindem sa lasam pe maine ce putem face azi. Sunt antrenorul si sustinatorul tau numarul 1. Contacteaza-ma acum!
F.A.Q.
Am sa iti ofer pe scurt cateva raspunsuri la intrebari general valabile, care de-a lungul timpului elevii m-au intrebat. inainte sa faca parte din echipa mea.
Unde se afla sala in care imi desfasor activitatea
ELYSSIUM si STAY FIT (trivale + nord)
Cat dureaza un antrenament
Cat costa un abonament?
Ce am nevoie pentru sala
Research pentru mine si pentru tine
BLOG
Beneficiile Antrenamentului Cu Greutati Si Avantajele Fata De Antrenametul Cardio
De Ce Antrenamentul Cu Greutăți ar Trebui Să Fie O Prioritate în Rutina Dumneavoastră De Fitness Și Cum Se Compară Cu Exercițiile Cardio? În societatea noastră modernă, preocuparea pentru sănătate și fitness este tot mai mare. Tot mai mulți oameni își doresc să aibă...
Pubertate și Culturism
Ce înseamnă toate acestea? Practic, până când nu aveți par pe fata, nu veți putea să adăugați masa musculara. Pentru cei mai mulți adolescenți, asta e în jur de 15 ani. Inseamna asta ca nu ar trebui să începeți sa faceti squatting, benching sau deadlifting pana la...
Cat de mult trebuie sa stai in plank?
Plankul funcționează. De fapt, un studiu efectuat la laboratorul de biomecanică de la Universitatea de Stat din Sand Diego a descoperit recent că plank-ul funcționează mai eficient decât crunch-urile tradiționale și, mai bine, nu vă va distruge spatele. Cu toate...
Indreptarile
Dintre toate miscarile obisnuite in timpul antrenamentelor fizice, indreptarile cu ridicarea unei greutati, este, probabil cea mai importanta, pentru ca se aplica la viata de zi cu zi, fie ca suntem tineri sau in varsta, bogati sau saraci, slabi sau puternici. Astfel,...
