Reasearch pentru tine
Blog
Blog
Reaserch pentru tine dar si pentru mine.
Pubertate și Culturism
Pubertate si culturism: o intrebare a tinerilor in ziua de azi Ce înseamnă pubertate si culturism? Practic, până când nu aveți par pe fata, nu veți putea să adăugați masa musculara. Pentru cei mai mulți adolescenți, asta e în jur de 15 ani. Inseamna asta ca nu ar...
Cat de mult trebuie sa stai in plank?
Plank in antrenamentul de fitness Plankul funcționează. De fapt, un studiu efectuat la laboratorul de biomecanică de la Universitatea de Stat din Sand Diego a descoperit recent că plank-ul funcționează mai eficient decât crunch-urile tradiționale și, mai bine, nu vă...
Indreptarile
Indreptarile in antrenamentul de fitness Dintre toate miscarile obisnuite in timpul antrenamentelor fizice, indreptarile cu ridicarea unei greutati, este, probabil cea mai importanta, pentru ca se aplica la viata de zi cu zi, fie ca suntem tineri sau in varsta, bogati...