Sunt Bogdan Popescu, antrenor personal de peste 15 ani. Am terminat și Facultatea de Educație Fizică și Sport, am fost și sportiv de performanță, dar și profesor de liceu. Acum sunt antrenor de fitness și mă pasionează foarte mult această disciplină în adevărata ei...
Ghid complet despre cele mai noi smart rings în 2025 – cum funcționează, ce avantaje oferă și care merită investiția ta Tehnologia de monitorizare a sănătății a evoluat mult în ultimii ani. Dacă la început ceasurile inteligente erau singurele dispozitive capabile...
Află de ce echilibrul glicemic contează mai mult decât cifrele de pe etichetă Când vine vorba de alimentație și controlul greutății, majoritatea oamenilor se concentrează pe un singur lucru: număratul caloriilor. Și totuși, nu toate caloriile sunt la fel. O calorie...
Program antrenament pentru fete: tonifiere, fesieri și forță reală, fără mituri Ai început să mergi la sală sau vrei un plan clar care să te ajute să te simți bine în corpul tău? Fie că vrei să-ți lucrezi fesierii, să-ți tonifiezi abdomenul sau să ai mai multă energie...
Program antrenament pentru bărbați la sală: cum construiești masă musculară și forță Vrei să te apuci serios de sală și cauți un program antrenament pentru bărbați care chiar funcționează? Poate ai încercat până acum să improvizezi sau ai luat exerciții de pe net, dar...
Fructe de mare în post: sunt creveții permisi și ce alte delicatese marine poți consuma? Postul ortodox vine cu multe reguli legate de alimentație, iar una dintre întrebările care apare frecvent este: poți mânca fructe de mare în post? Pentru unii, pare surprinzător,...
Berberina – un supliment natural pentru glicemie, slăbire și sănătate metabolică Dacă ai căutat un supliment berberină glicemie care să te ajute să-ți menții nivelul zahărului în limite normale și să sprijine și procesul de slăbire, berberina ar putea fi alegerea...
Ghid complet despre alimentele permise în Postul Paștelui și sfaturi pentru un meniu echilibrat. Postul Paștelui este cea mai lungă și mai strictă perioadă de post din calendarul ortodox, având o durată de 40 de zile. Acesta se încheie cu Sărbătoarea Învierii Domnului...
Cum să îți transformi corpul cu exerciții pentru fesierii Te-ai gândit vreodată că poți obține fesieri tonifiați, puternici și bine conturați doar urmând un program de exerciții bine structurat? Acest program de antrenament a fost creat pentru cei care vor să își...
Cele mai eficiente exerciții pentru un abdomen tonifiat Un abdomen bine definit nu se obține doar prin dietă, ci și printr-un antrenament eficient și diversificat. Antrenamentul pentru un abdomen plat trebuie să vizeze exerciții cu toate grupele musculare abdominale –...
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Durată
Descriere
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
