Descriere
Postul nu înseamnă doar „Zacuscă și Pâine”!
Majoritatea oamenilor termină perioada de post cu 3-4 kilograme în plus. De ce? Pentru că înlocuiesc carnea cu exces de carbohidrați simpli (pateuri vegetale, cartofi prăjiți, paste, pâine multă).
Ca antrenor, am creat acest Meniu de 45 de Zile pentru a-ți oferi o structură echilibrată.
Ce primești în acest Ghid PDF:
🗓️ Planificare pentru o lună și jumătate: Nu trebuie să te mai gândești niciodată ce gătești mâine. Ai variante diversificate pentru fiecare zi.
🥦 Proteine Vegetale de Calitate: Am inclus surse de proteine (năut, linte, fasole, tofu, ciuperci) ca să nu pierzi masa musculară și să ai senzație de sațietate.
🚀 Varietate & Gust: Vei descoperi că mâncarea de post poate fi delicioasă. Adio plictiseală în farfurie!
Ideal pentru:
-
Cei care țin Postul Paștelui sau al Crăciunului.
-
Vegani sau vegetarieni la început de drum.
-
Oricine vrea o „detoxifiere” de carne fără să se înfometeze.
Prețul e simbolic. Sănătatea ta nu e. Descarcă meniu acum și intră în post pregătit!
