Nutriționist online pentru un stil de viață echilibrat
Alimentația corectă nu trebuie să fie complicată. Te ajut pas cu pas să-ți atingi obiectivele de nutriție și echilibru – fie că vrei să slăbești, să câștigi energie, să îți reglezi mesele sau pur și simplu să te simți mai bine în pielea ta.
Anne Matea
Sunt aici să te sprijin în drumul tău către un stil de viață mai sănătos.
Cu o abordare personalizată și cu experiență în nutriție aplicată, îți ofer ghidare reală, adaptată nevoilor tale specifice. Nu e vorba doar despre un plan alimentar – ci despre a înțelege ce funcționează pentru tine și cum poți menține rezultatele pe termen lung.
Te susțin în călătoria ta spre echilibru și sănătate
Planuri nutriționale personalizate
Primești un plan creat special pentru tine, ajustat pe parcurs în funcție de progres. Include recomandări clare privind mesele, cantitățile și programul.
Planificare mese
Fără stres, fără bătăi de cap. Îți ofer idei și planuri săptămânale delicioase, ușor de pus în practică, care respectă obiectivele tale.
Nu e prea târziu. Ești gata să preiei controlul?
Fie că vrei să pierzi în greutate, să-ți reglezi mesele sau să te simți mai bine în corpul tău, te pot ajuta. Lasă-mă să îți fiu ghidul în procesul tău de transformare.
De ce să lucrezi cu mine?
Pentru că nu îți ofer doar un plan alimentar. Îți ofer sprijin real, adaptat stilului tău de viață.
✔️ Personalizare 100%
✔️ Sprijin real, nu doar tabele și macros
✔️ Informații clare, fără mituri
✔️ Gândire practică – adaptată stilului tău de viață
✔️ Rezultate sustenabile, nu diete rapide
Planuri de mese personalizate
Primești recomandări clare: ce să mănânci, când să mănânci și în ce cantități. Nu mai pierzi timp cu planificarea. Totul devine simplu și eficient.
Suport constant
Sunt alături de tine la fiecare pas. Verificări regulate și ajustări în funcție de progres. Ai o întrebare sau te lovești de o provocare? Îmi poți scrie oricând.
Educație nutrițională
Este important să înțelegi de ce mănânci într-un anumit fel. Îți ofer explicații clare și resurse care te ajută să iei decizii alimentare conștiente și corecte.
Responsabilitate și motivație
Îți monitorizez evoluția și te ajut să rămâi motivat(ă). Ne bucurăm de fiecare rezultat atins și ne asigurăm că ești mereu pe drumul cel bun.
Serviciile mele
Consiliere nutrițională individuală
Ofer ședințe de consiliere 1-la-1, în care discutăm despre obiceiurile tale alimentare, provocările zilnice și găsim împreună soluții realiste care să funcționeze pentru tine.
Planuri nutriționale personalizate
Primești un plan alimentar adaptat stilului tău de viață, cu actualizări regulate și recomandări clare. Îți urmăresc progresul și ajustez în funcție de nevoile tale.
Nutriție pentru sportivi
Dacă ești activ(ă) sau faci sport de performanță, îți ofer recomandări nutriționale care să susțină efortul fizic, refacerea și performanța maximă.
Managementul greutății
Fie că vrei să slăbești sau să câștigi în greutate într-un mod sănătos, îți ofer strategii sustenabile, fără restricții inutile, pentru rezultate reale.
Planuri nutriționale speciale
Ai nevoi nutriționale speciale (intoleranțe, afecțiuni digestive, sindrom metabolic etc.)? Îți creez un plan adaptat medical, dar în același timp gustos și satisfăcător.
Rețete modificate și adaptate
Îți place să gătești? Te pot ajuta să transformi rețetele preferate în variante mai sănătoase, fără să pierzi gustul sau plăcerea de a mânca.
Curs online: Organizarea meselor
Participă la cursul meu online de tip self-guided și învață cum să-ți organizezi mesele pentru o săptămână întreagă – simplu, eficient și cu buget redus.
Tips: Cum faci cumpărături inteligente
În cadrul programului, vei primi și ghiduri practice despre cum să faci alegeri sănătoase la cumpărături, fără să cheltui mai mult.
Articole despre nutriție
Indicele glicemic – mai important decât număratul caloriilor
Află de ce echilibrul glicemic contează mai mult decât cifrele de pe etichetă Când vine vorba de alimentație și controlul greutății, majoritatea oamenilor se concentrează pe un singur lucru: număratul caloriilor. Și totuși, nu toate caloriile sunt la fel. O calorie...
Fructe de mare în post – Sunt creveții și midiile permise?
Fructe de mare în post: sunt creveții permisi și ce alte delicatese marine poți consuma? Postul ortodox vine cu multe reguli legate de alimentație, iar una dintre întrebările care apare frecvent este: poți mânca fructe de mare în post? Pentru unii, pare surprinzător,...
Berberina: ce este, cum te ajută și cum o poți folosi
Berberina – un supliment natural pentru glicemie, slăbire și sănătate metabolică Dacă ai căutat un supliment berberină glicemie care să te ajute să-ți menții nivelul zahărului în limite normale și să sprijine și procesul de slăbire, berberina ar putea fi alegerea...
Dietă gratuit! Cum o poți obține.
Abonează-te la newsletter și primești o mostră de test.