Antrenamente online prin aplicație

Antrenează-te cu mine, direct pe telefon 📱

Primești antrenamente online, planuri de antrenament personalizate, video-uri explicative, monitorizare a progresului și suport direct de la mine – totul într-o singură aplicație.

Cum funcționează accesul la antrenamente online

• 📱Pas 1: Îți faci cont în aplicația Trainerize (îți trimit linkul direct).

• 💪Pas 2: Primești planul tău de antrenament și nutriție personalizat imedit după crearea contului.

• 📊Pas 3: Urmărești video-urile, bifezi exercițiile și îți monitorizezi progresul alături de mine.

În prima noastră ședință ne cunoaștem și punem baza programului tău în antrenamentul online. Putem vorbi pe video, telefon sau în scris – cum îți e mai comod.

Îți voi pune câteva întrebări simple:

• Unde vrei să te antrenezi – acasă, la sală sau afară?

• Cum arată viața ta de zi cu zi – job, familie, alte activități, ca să vedem când te poți antrena.

• Ce mănânci într-o zi normală, ce alimente îți plac și ce nu, plus eventuale intoleranțe.

• Ce echipament ai acasă. Și stai liniștit: nu ai nevoie de accesorii dacă nu ai – putem începe doar cu greutatea corpului.

Discutăm obiectivul tău (slăbire, tonifiere, masă), cât timp ai la dispoziție și setăm 3 ședințe pe săptămână. După discuție, îți trimit în Trainerize planul tău personalizat, cu video-uri, serii și repetări

Apariții în presă

Nu eu am căutat revista, ci revista m-a căutat pe mine. Click! m-a contactat pentru a publica un articol cu un meniu de post creat de mine. Asta înseamnă că munca mea este recunoscută și apreciată și dincolo de sala de sport.

Link catre articol: Meniu de post de Paște: Ce poți mânca și cum să te organizezi

Cine sunt eu

Sunt Bogdan Popescu, antrenor personal și coach online. Te ajut să te antrenezi simplu, clar și eficient, acasă sau la sală, cu planuri personalizate livrate în aplicația Trainerize.

Sunt fost jucator profesionist de volei, am absolvit Facultatea de Educație Fizică și Sport, unde am acumulat cunoștințe teoretice și practice. Am fost profesor de educatie fizica la liceu. Am fost antrenor de volei pentru grupa de copii. Ulterior, am activat ca instructor, ceea ce mi-a îmbogățit experiența și m-a pregătit pentru a-ți oferi cele mai bune metode de antrenament.